Training Program
골프 피트니스
당신의 몸을 이해하고, 스윙을 완성하다
Program Overview
프로그램 소개
골프 피트니스는 TPI(Titleist Performance Institute) 기반의 체계적인 신체 평가를 통해 골퍼의 현재 신체 상태를 정밀하게 분석합니다. 이 평가 결과를 바탕으로 개인별 맞춤 운동 처방을 제공하여 스윙의 효율성을 극대화하고, 일관된 스윙 패턴을 형성하는 것을 목표로 합니다.
프로그램 기간
4주 ~ 12주 프로그램
훈련 빈도
주 1~2회
Key Benefits
프로그램의 핵심 효과
TPI 기반 신체 평가
16가지 스크리닝 테스트를 통해 유연성, 균형감각, 안정성, 파워를 종합적으로 측정합니다.
맞춤 운동 처방
평가 결과를 바탕으로 개인의 신체적 특성과 골프 스윙 패턴에 최적화된 운동 프로그램을 제공합니다.
스윙 효율 극대화
신체적 제약을 극복하고 최적의 스윙 메커닉스를 구현할 수 있도록 기능적 움직임을 개선합니다.
모니터링 및 재평가
정기적인 재평가를 통해 진행 상황을 확인하고 프로그램을 지속적으로 최적화합니다.
Process
프로그램 진행 과정
1
1차 평가
TPI 16가지 스크리닝 테스트를 통한 종합 신체 기능 평가
2
결과 분석
평가 결과 분석 및 스윙과의 연관성 도출
3
맞춤 처방
개인별 특성에 맞는 운동 프로그램 처방
4
훈련 및 재평가
정기 훈련과 4~6주 간격 재평가를 통한 진행 관리
For You
이런 분들에게 추천합니다
스윙의 일관성이 부족한 골퍼
거리와 방향성을 동시에 개선하고 싶은 골퍼
신체적 한계로 스윙 개선이 어려운 골퍼
체계적인 신체 관리를 원하는 골퍼
Gallery
프로그램 현장